サプリメント 

アプリで健康になれる?

サプリってどうなの?

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健康のためにサプリを飲んでいる人ってたくさんいますよね?

私も多くの皆さんと同じくサプリを飲んでいます。
このサプリ、健康や美容のために欠かせないものでもあるかもしれませんが、実際その効果ってどうなんでしょうか?

 

サプリメントを飲めば健康になれる?

サプリと健康の関係ですが、サプリを飲めば健康になれるのでしょうか?

 

まぁ、懸命な皆さんなら答えは想像出来ると思いますが、私の答えは

 

サプリを飲むだけでは健康にはなれない

 

ということになります。

 

そもそもサプリって健康維持のための補助食品だと思っています。
サプリはもちろん不足しがちな栄養分を効果的に摂取するにはとても有効なものです。

 

ただ、やっぱり日々の生活が、暴飲暴食だったり、運動不足だったり、偏った食事だったりと、生活習慣がだらしないものであれば、そのサプリの効果は半減どころか殆ど機能しないこともあるんじゃないでしょうか?
やっぱり、普段の規則正しい食生活、運動、睡眠等をしっかりすることが第一です。

 

そして、その中でやはり摂取し難い栄養分、不足しがちな栄養素をサプリで補う、或は、美容に気を配りたいときはその美容効果が期待出来るサプリを重点的に飲んだりといった摂取の仕方がサプリの正しい摂取法と言えると思います。

 

特にサプリを何種類も飲んでいれば大丈夫だ!なんて大きな勘違いをしている人も中にはいますが、決してそんなことはないですからね。
複数のサプリを飲んでいるからといって必要な栄養分を全てカバー出来るとは言い切れませんから注意しましょう。

 

アメリカはサプリ大国?

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現在はサプリは本当にたくさんの種類がありますよね?

 

アメリカなんかは体調管理はその人の人格というか人としてしっかりしているかを判断する一つの基準でもあり、例えば太っているとその人は自己管理がしっかり出来ていないということで評価が低くなるとも言われています。

 

って言っても日本より太っている人は多い気がしますが(笑)。

 

そういった背景からもアメリカはサプリメント大国として非常に多くのサプリが開発されています。
日本でもサプリは人気ですが、そういった意味ではアメリカの方がサプリについて関心が高いとも言えるかもしれませんね。

 

ずれにしても、サプリは間違った使い方をしていては意味がありませんので、サプリの性質をしっかりと理解しつつ、生活習慣にも気を配りつつ、健康維持、美容のために役立てていきましょう!

 

ここでは、管理人が調べたサプリに関する知識を少しずつ披露して行きたいと思います。
自分のためでもありますが、皆さんの健康、美容生活の一助にもなれば嬉しいです。